Zdrowe zęby to podstawa!

Każdego dnia poświęca się od kilku minut do nawet godzin na pielęgnację ciała czy włosów, ale w tym wszystkim nie powinno się zapominać o zębach. To najbardziej wrażliwe i narażone na atak bakterii miejsce. Zdrowe zęby zależą tak naprawdę od bardzo wielu czynników. Ma tutaj wpływ oczywiście genetyka, ale nawet mocne zęby odziedziczone genetycznie można doprowadzić do złego stanu. Chcąc wzmocnić zęby od wewnątrz należy spożywać dużo owoców, ryb, nabiału, a także brokuły – chronią one przed paradontozą, która jest bardzo groźną chorobą. Nieodpowiednie odżywianie się bardzo szybko wpływa na zęby w każdym wieku. Zdrowe zęby z zewnątrz to oczywiście odpowiednia higiena i pielęgnacja. Oprócz tradycyjnego mycia szczoteczką należy stosować nić dentystyczną, która usuwa o wiele więcej niż szczotkowanie. Dzieje się tak dlatego, że nitkę wkłada się pomiędzy wąskie szczeliny, które są siedliskiem najgorszych bakterii powodujących psucie się zębów w szybkim tempie. Ponadto warto zaopatrzyć się w płyn do płukania jamy ustnej, lecz taki, który w składzie nie ma alkoholu. Zdrowe zęby, a przede wszystkim białe można uzyskać również metodą jedzenia owoców o właściwościach wybielających, takich, jak np. truskawki. Podobnymi właściwościami odznacza się zielona herbata, która fluoryzuje zęby.

Related Post

Woda – niezbędna do odchudzania Jeżeli jesteś na diecie odchudzającej, pamiętaj nie tylko o właściwym odżywianiu, ale też o prawidłowym nawadnianiu organizmu. Liczbę kalorii warto ograniczać, jednak nie należy zmniejszać ilości wody i płynów. Woda jest bowiem niezbędna w procesie o...
Metanabol Moda na bycie fit już dawno dotarła do Polski . Zwłaszcza z nowym rokiem i noworocznymi postanowieniami wiele osób chce coś zmienić w swoim życiu, najczęściej pada właśnie na rozpoczęcie przygody ze sportem. Tak samo jak różne są osoby, tak sam różne...
Karmienie piersią dieta Wiele osób uważa, że dieta powinna opierać się na piramidzie żywienia. Sprawdza się ona jednak wyłącznie w przypadku osób zdrowych. Przy różnych chorobach, niektóre produkty uważane za zdrowe, mogą szkodzić. Dlatego tak ważne jest indywidualne dosto...
Jak zwiększyć odporność organizmu? Jeżeli często chorujesz, cierpisz na nawracające infekcje i stale przyjmujesz jakieś leki, zapewne masz osłabioną odporność organizmu. Jej przyczyn może być sporo, ale na szczęście, jest też wiele sposobów, by wzmocnić układ odpornościowy. Układ odp...
Fizjoterapia katowice Do wyboru każda osoba ma współcześnie wielu fizjoterapeutów, z tego też względu wybór w tym zakresie powinien być dokładnie przemyślany. Dzięki temu z pewnością uda nam się wybrać odpowiednią osobę, która skutecznie zajmie się naszą rehabilitacją pod...
Sklep sterydy Sklepy z suplementami diety dla sportowców oferują bardzo dużo różnego rodzaju środków, które mają za zadanie pomóc w budowie mięśni. Środki te różnią się od siebie składem oraz działaniem. Mozna znaleźć najbardziej popularne odżywki białkowe o różny...

You may also like