Kwasy tłuszczowe

Dbając o swoje zdrowie powinniśmy utrzymywać jak najniższy poziom tkanki tłuszczowej. Wszystkie panie a i niektórzy panowie wiedzą o tym doskonale, że nie jest to łatwe. Często mierzymy swoją tkankę tłuszczową a pomiar tkanki tłuszczowej wykonujemy za pomocą fałdomierza. Tłuszcz jest w naszym organizmie bardzo potrzebny, wyściela niektóre nasze narządy, daje barierę ochronną przed utratą ciepła, daje nam uczucie sytości, dostarcza naszemu organizmowi różne i potrzebne witaminy.
Niezbędne naszemu organizmowi są także kwasy tłuszczowe, to właśnie kwasy tłuszczowe omega, które znajdujemy w rybach są kwasami najlepszymi na dobre działanie naszego organizmu.
Dobry tłuszcz zawiera kwasy nienasycone, dostarczając tego rodzaju tłuszcz do organizmu raczej ustrzeżemy się nadwagi.
To dziwne i zaskakujące, ale dobry tłuszcz niejednokrotnie ratuje nam życie i sprawia, że nasz organizm dobrze funkcjonuje. Dlatego swoją dietę powinniśmy tak skonstruować by nie bać się tłuszczu i używać go, ale musi być to dobry tłuszcz z dużą zawartością dobrych i nienasyconych kwasów. Tylko dobra i odpowiednia dieta i odpowiednie ćwiczenia pomogą nam stracić zbędne kilogramy bez przyszłego, niepotrzebnego nam efektu jojo.

Related Post

Jak się pozbyć zgagi? Uczucie nieprzyjemnego i uciążliwego palenia w przełyku, szczególnie po obfitym i ciężkim posiłku? To zapewne zgaga. Może się ona pojawiać po spożyciu różnego rodzaju produktów i potrafi mocno zatruć codzienne życie. Zgaga pojawia się w efekcie na...
Metanabol Moda na bycie fit już dawno dotarła do Polski . Zwłaszcza z nowym rokiem i noworocznymi postanowieniami wiele osób chce coś zmienić w swoim życiu, najczęściej pada właśnie na rozpoczęcie przygody ze sportem. Tak samo jak różne są osoby, tak sam różne...
Karmienie piersią dieta Wiele osób uważa, że dieta powinna opierać się na piramidzie żywienia. Sprawdza się ona jednak wyłącznie w przypadku osób zdrowych. Przy różnych chorobach, niektóre produkty uważane za zdrowe, mogą szkodzić. Dlatego tak ważne jest indywidualne dosto...
Bielizna dla kobiet w ciąży Bielizna w całym naszym życiu ma niebywałe znaczenie. Już od najmłodszych lat, po dorosłość. Bielizna gra pierwsze skrzypce w momencie wybierania pierwszego biustonosza, bielizna jest niebywale ważna jeśli planuje się pierwszy raz pójść z mężczyzną ...
Migrena i zachowanie domowników W przypadku choroby, jaką jest migrena, trudne staje się funkcjonowanie nawet w swojej domowej przestrzeni. Wiele osób nie rozumie jak wielki i uciążliwy jest to ból, a zwłaszcza dolegliwości, jakie przy okazji się ujawniają. Nadwrażliwość na światł...
Dieta przy endometriozie W szkole średniej marzyłam o tym, aby zostać lekarzem. Im bliżej było matury tym bardziej jednak dochodziłam do wniosku, że nie jest to zawód, który chcę wykonywać. Praca ta jest ciężka i wymagająca, pochłania wiele godzin. Chciałam pomagać w przyszł...

You may also like