Karmienie piersią dieta

Wiele osób uważa, że dieta powinna opierać się na piramidzie żywienia. Sprawdza się ona jednak wyłącznie w przypadku osób zdrowych. Przy różnych chorobach, niektóre produkty uważane za zdrowe, mogą szkodzić. Dlatego tak ważne jest indywidualne dostosowanie diety, w zależności od choroby, czy stanu zdrowia danej osoby. Należy również wziąć pod uwagę nietolerancje pokarmowe.

Jak sprawdzić jaka dieta jest najlepsza?
Najprostszym rozwiązaniem jest udanie się do dietetyka klinicznego, który zaleci odpowiednie badania krwi, zmierzy procentową ilość tłuszczu, mięśni, wody w organizmie. Zapyta o preferencje smakowe i pod to ułoży odpowiednią dietę. Jest to jednak dosyć drogie rozwiązanie. Podstawowych informacji o sposobie odżywiania przy danej chorobie może udzielić lekarz danej specjalizacji. Jeśli chodzi o nietolerancje pokarmowe, to można zrobić badania, ale również można obserwować własne ciało. Podążając za wskazówkami lekarskimi oraz notowaniem reakcji organizmu na dane substancje, można ułożyć dietę. Warto posiłkować się literaturą, książki zajmują się konkretnymi przypadkami, jak na przykład dieta cukrzycowa, dieta przy endometriozie. Warto też szukać artykułów specjalistów umieszczanych w internecie, przy czym należy skonkretyzować sytuację już przy wyszukiwaniu w przeglądarce, wpisując np. „Karmienie piersią dieta”.

You may also like